привычка

4 заметки с тегом привычка

Для коротких заметок

Я из тех реликтовых существ, кто думает в основном в голове и на бумаге, имеет тысячу блокнотов и блокнотиков, и носит в кармане карандаш и точилку. И айфон.

Когда что-то надо быстро записать на коленке, я не лезу в специальные заметочники, тем более, что большинство из них — отстой, терпим разве что воркфлоуи, я остаюсь в привычном интерфейсе. Сейчас это телеграм. Короткие заметки я просто отправляю самой себе в тг — так можно; это даже превратилось в официальную функцию saved messages. Можно отвлекаться в процессе — черновик любого сообщения телеграмм бережно хранит на своих серверах (муа-ха-ха!).

Так, кстати, можно делать и в инстаграм. 

Еще крутая штука «письмо себе» — отправляет ссылку в почту по умолчанию — везде на айфоне через меню share. На айфонах с 3d-тач меню share вызывается даже для приложений рабочего стола.

Саморефлексия

Вся рефлексия для меня заключается в спокойном самоопросе «А не хуйню ли я творю?»

Во-первых, так можно вовремя заметить хуйню и пресечь.

Во-вторых, скорректировать уже совершенную хуйню (например, вовремя извиниться).

В-третьих, похоже, это лучший способ научиться отличать хуйню от нехуйни, когда накопится какая-никакая база внутренних ответов.

Медитация

Многие думают, что медитация — это сидение и ничегонеделание. И главное — ничегонедумание.

А на самом деле медитация — практика направления внимания на что-то одно, и, что ещё интереснее, наблюдения за вниманием и возвращения его к тому, на чем сосредоточена практика.

Решение задач не подходит для медитации, потому что это процесс активного мышления, а не управления вниманием.

Я практикую разную медитацию: ходьба, плавание, еда, уход за своим телом...

Медитация заряжает, освежает мозг. После неё находятся нетупые решения к задачкам и выходы из тупиков, а процесс думания становится ещё приятнее. Этакая гигиена для мозга.

Мысль на развитие: как насчёт медитации в сексе?

Очевидно вредная привычка

Когда тебя увлекает ЗОЖ, продуктивность, самосовершенствование и вот это все, ты отказываешься от алкоголя, курения, непродуктивного сна, вечеринок, соцсетей... Все эти штуки кажутся простыми и понятными. Но есть целая пачка вредных привычек, которые ты приобретаешь, и главная из них — навязывание своего образа жизни другим.

Веганствуешь и ждешь того же от других? Камон, никто не обязан не есть зверушек, потому что их жалко или потому что мясо — яд. А так же, сахар, соль, мука и жизнь.

Качаешься и смотришь с презрением на тех, кто не? Бодипозитив вызывает рвотный рефлекс? Камон! Тело — это выбор, а не обязательство!

Понятно, что все это — сопротивление, оправдание себя, потому что ты вдруг стал меньшинством, а меньшинству присуще быть агрессивным и защищаться. Я что хочу сказать: думать, что ты лучше других — тоже дурная привычка. Just think about it.