Медитация

Многие думают, что медитация — это сидение и ничегонеделание. И главное — ничегонедумание.

А на самом деле медитация — практика направления внимания на что-то одно, и, что ещё интереснее, наблюдения за вниманием и возвращения его к тому, на чем сосредоточена практика.

Решение задач не подходит для медитации, потому что это процесс активного мышления, а не управления вниманием.

Я практикую разную медитацию: ходьба, плавание, еда, уход за своим телом...

Медитация заряжает, освежает мозг. После неё находятся нетупые решения к задачкам и выходы из тупиков, а процесс думания становится ещё приятнее. Этакая гигиена для мозга.

Мысль на развитие: как насчёт медитации в сексе?

Популярное